Рекламный баннер 990x90px ban1
99.1
103.66

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.
Этот день в России и мире призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.

Специалисты Лузинского отдела МКУ «ЦРДМ»в рамках этой даты провели информационный час под девизом «Как сохранить свое психическое здоровье?» Участникам было предложено поразмыслить над этим вопросом. Дискуссия была яркая и интересная. Ребята сделали следующие выводы:
—спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
— продолжительность сна не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
— хобби, увлечения. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон счастья».
— общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
— умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, недопонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
Все участники мероприятия получили закладку-памятку «Полезные советы о здоровье»

42508

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы