Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.
Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Этот день в России и мире призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Специалисты Лузинского отдела МКУ «ЦРДМ»в рамках этой даты провели информационный час под девизом «Как сохранить свое психическое здоровье?» Участникам было предложено поразмыслить над этим вопросом. Дискуссия была яркая и интересная. Ребята сделали следующие выводы: —спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. — продолжительность сна не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям. — хобби, увлечения. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон счастья». — общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других. — умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, недопонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными. Все участники мероприятия получили закладку-памятку «Полезные советы о здоровье»
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: